Serdecznie zapraszamy do udziału w projekcie „Rodzinne ścieżki zdrowia”, którego celem jest wzmocnienie więzi rodzinnych poprzez wspólne działania prozdrowotne oraz kontakt z naturą. Projekt skierowany jest do rodzin z województwa lubelskiego i obejmuje rodziców/opiekunów oraz dzieci i młodzież w wieku 7–18 lat. W trakcie zajęć uczestnicy będą mieli okazję budować więzi rodzinne, zdobywać wiedzę na temat zdrowego stylu życia oraz cieszyć się aktywnościami na świeżym powietrzu.
Działania projektowe obejmują:
- Slow jogging – regularne zajęcia biegowe na świeżym powietrzu. Dzięki tej formie umiarkowanej aktywności uczestnicy poprawią kondycję fizyczną i zdrowie.
- Kąpiele leśne – relaksacyjne sesje na łonie natury, pozwalające na regenerację i obniżenie poziomu stresu wśród członków rodzin.
- Warsztaty zdrowego odżywiania – praktyczne zajęcia z dietetykiem, które pomogą rodzinom wypracować zdrowe nawyki żywieniowe.
- Warsztat „Rodzinna Kapsuła Czasu” – wyjątkowe warsztaty, podczas których rodziny stworzą swoje kapsuły czasu zawierające wspomnienia, pamiątki i marzenia na przyszłość.
- Piknik rodzinny – integracyjne spotkanie z ogniskiem, wspólnymi zabawami i atrakcjami w Centrum Dobrego Wychowania w Motyczu Leśnym.
- Poradnik „Aktywne spędzanie czasu z dzieckiem” – publikacja dla rodzin, zawierająca inspiracje do wspólnego spędzania czasu i propozycje aktywności.
Osoby prowadzące warsztaty:
Aneta Mojduszka, która poprowadzi zajęcia Slow Jogging i Kąpiele Leśne w projekcie „Rodzinne ścieżki zdrowia,” jest psychologiem z wykształcenia i kulturoznawcą-japonistą. W swojej pracy wykorzystuje holistyczne podejście, łącząc filozofię japońską, zen coaching i ekopsychologię, aby wspierać zdrowie psychiczne i fizyczne. Jako certyfikowana przewodniczka shinrin-yoku (kąpieli leśnych), współpracuje z Ogrodem Botanicznym w Lublinie oraz Europejskim Centrum Budo – Dojo Stara Wieś. Jej pasje obejmują wspinaczkę górską, slow jogging oraz terapeutyczne spacery w naturze, a także pracę nad dobrostanem uczestników poprzez bezpośredni kontakt z przyrodą, co przyczynia się do obniżenia stresu i poprawy samopoczucia
Marta Sawka poprowadzi warsztaty „Rodzinna Kapsuła Czasu” i – mama dwóch synów w spektrum autyzmu, co zainspirowało ją do obrania zawodowej drogi wspierania dzieci i młodzieży. Jest absolwentką Pedagogiki Terapeutycznej z Rehabilitacją oraz Wczesnego Wspomagania Rozwoju dzieci z zaburzeniami rozwojowymi. Specjalizuje się w pracy z dziećmi z autyzmem, posiada liczne kwalifikacje trenerskie i prowadzi własne Centrum Rozwoju w Świdniku. Centrum to oferuje terapie indywidualne, grupowe oraz specjalistyczne wsparcie w zakresie tlenoterapii hiperbarycznej. Marta Sawka chętnie dzieli się swoją wiedzą, organizując warsztaty i szkolenia dla rodziców, opiekunów i osób zainteresowanych tematyką autyzmu i pedagogiki specjalnej. W projekcie poprowadzi warsztaty „Rodzinna Kapsuła Czasu”, podczas których uczestnicy stworzą wyjątkowe kapsuły, zapisując w nich swoje wspomnienia, pamiątki oraz wizje przyszłości.
Izabela Bronisz, prowadząca warsztaty zdrowego odżywiania to dietetyk kliniczny i doktor nauk medycznych z zakresu biologii medycznej. Ukończyła Uniwersytet Medyczny w Lublinie oraz Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie, a jej działalność koncentruje się na edukacji i wsparciu w zakresie zdrowego odżywiania, zwłaszcza w kontekście chorób autoimmunologicznych, insulinooporności, cukrzycy i celiakii. Pani Izabela prowadzi poradnię „Polubić zdrowie” w Lublinie, gdzie indywidualnie dobiera programy dietetyczne, kładąc nacisk na trwałe zmiany nawyków żywieniowych oraz wpływ odżywiania na zdrowie psychiczne i fizyczne.
Jej podejście wyróżnia pasja do naturalnych metod terapeutycznych i profilaktyki zdrowia. Izabela Bronisz angażuje się w edukację zarówno dzieci, jak i dorosłych, uczestnicząc w licznych szkoleniach i konferencjach związanych z dietetyką i zdrowym stylem życia.
Realizacja i czas trwania projektu:
Projekt „Rodzinne ścieżki zdrowia” potrwa do końca 2024 roku i jest finansowany z Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO. Zajęcia będą realizowane w Lublinie i powiecie lubelskim, a dzięki wsparciu i zaangażowaniu profesjonalnych trenerów, dietetyków i praktyków kąpieli leśnych każda rodzina uczestnicząca w projekcie będzie mogła wypracować zdrowe nawyki oraz zbudować silniejsze relacje.