Co nowego u nas?

Już 25 maja, po raz trzeci, będziemy świętować to wyjątkowe wydarzenie w przyjaznym biegaczom Ogrodzie Botanicznym UMCS. Z tej okazji Stowarzyszenie Slow Jogging Polska organizuje

Wreszcie spotkaliśmy się na naszym pierwszym wiosennym🌸🌺 Slow Joggingu, a było nas tam niezwykle wielu! Wspaniałe kobiety, pełne entuzjazmu i gotowe do działania, stanęły na

Witajcie, miłośnicy wiosny i biegania! Już teraz możemy poczuć, jak serca biją nam szybciej w oczekiwaniu na ten magiczny czas, kiedy natura budzi się do

Po krótkiej zimowej przerwie zatęsknilismy za wspólnym bieganiem, dlatego z okazji Dnia Kobiet pobiegłyśmy przed siebie!  Były wspólne rozmowy, wspomnienia, śpiewy i trening w stylu

Drogie Panie!  Drodzy Panowie !  Czy wiecie, że slow jogging to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także doskonała okazja do relaksu i rozmów?  Z okazji

Rozpoczynając projekt „Holistyczna Ścieżka Zdrowia” wiedzieliśmy, że nasza podróż będzie niezwykłą przygodą, ale nie spodziewaliśmy się, jak bardzo ta podróż nas zmieni. Dziś, gdy zamykamy

Wielki finał!Zakończyliśmy właśnie realizację projektu Holistyczna Ścieżka Zdrowia wspieranego przez NIW i program Nowe FIO. Dziękuję najbardziej tym wszystkim którzy przeszli całą Ścieżkę do końca,

Aneta Mojduszka i jej autorski zeszyt ćwiczeń do samodzielnej praktyki shinrin -yoku, ekoterapii i mindfulnessu. Publikacja powstała w ramach projektu Holistycznej ścieżki zdrowia, dlatego cieszę

Listopad i grudzień to w naszym projekcie Holistyczna ścieżka zdrowia, czas relaksu podczas sesji mindfulnessu. Spotykamy się w klimatycznym miejscu w sercu Starego Miasta. Aktualnie

Zobacz galerię zdjęć

Pięknie dziś zakończyliśmy cykl kąpieli leśnych w ramach projektu Holistyczna Ścieżka Zdrowia. Z cudownymi, świadomymi Kobietami przeszłyśmy Szlak Mocy-jedyną na Lubelszczyźnie ścieżkę do praktyki shinrin-yoku.

Shinrin-yoku wczoraj (Las Stary Gaj) i dziś (Lasy Kozłowieckie oraz Dom Nasutów). Tym razem wiatr grał główną melodię…

Kolejne zajęcia z zakresu Mindfulness realizowane w ramach projektu za nami. Na ostatnich zajęciach mieliśmy możliwość przetestowania na sobie dwóch technik relaksacyjnych na sobie. Poniżej

Diet Coaching: Droga do zdrowszej i bardziej świadomej diety (sposobu odżywiania). Diet coaching to podejście, które zdobywa coraz większą popularność w dziedzinie zdrowego żywienia i

Kolejny milowy krok w realizacji projektu „Holistyczna Ścieżka Zdrowia” za nami. W dniu 5 sierpnia 2023 r. w Ogrodzie Botanicznym UMCS w Lublinie, odbyły się

Projekt Holistyczna Ścieżka Zdrowia rozkręcił się na dobre! Oprócz regularnych Slow Joggingów w Starym Gaju i w lesie w Kazimierzówce, mamy Kąpiele leśne i Eko

Już 5 sierpnia 2023 r. zapraszamy do Ogrodu Botanicznego UMCS w Lublinie na warsztat Slow Jogging. Slow Life. Zwolnij dla zdrowia. Start o godzinie 10:00 Warsztat

20 minut pobytu w lesie wystarcza, aby spadł w naszej krwi poziom kortyzolu. Około godziny spaceru potrzeba do zmniejszenia napięcia psychicznego. Już samo patrzenie przez

Koncepcja kąpieli leśnych, inaczej shinrin-yoku (jap. shinrin – las, yoku – kąpiel), narodziła się w latach 80. XX wieku w Japonii jako forma ochrony przyrody

Kolejne zamówienie dotarło do naszej Fundacji. Zakupiona przez nas ścieżka sensoryczna to sześć dużych drewnianych kół z różnorodnym wypełnieniem zatopionym w żywicy:  szare i brązowe

Podczas zajęć „Diet Coaching” realizowanych w ramach projektu Holistyczna ścieżka zdrowia, nasz psychodietetyk pan Piotr Szpunar wykorzystuje analizator do badania składu ciała, jaki zakupiliśmy w